Pomodoro Tekniği, 1980'lerin sonunda Francesco Cirillo tarafından geliştirilen bir zaman yönetimi biçimidir. Cirillo’nun bu tekniği uygularken kullandığı zamanlayıcısı domates şeklinde olduğu için adını İtalyanca domates olan «Pomodoro» dan alır. Genellikle yapılacak işi 25 dakika yaparak her set sonunda 5 dakika mola verip 4 pomodoro seti tamamlandıktan sonra 15-30 dakikalık zaman diliminde bir mola uygulanarak yapılır. [...]
Mindfulness, üçüncü dalga psikoloji ekolleri arasında sayılan, temellerini Budizm'den almış bilimsel bir bakış açısıdır. Türkçeye bilinçli farkındalık olarak geçmiş olan bu durum, yaşadığınız an içerisinde olan tüm olay ve olgulara algılarınız oldukça açık halde yaklaşıp tüm detaylarına kadar hakim olmanız anlamına geliyor. Mindfulness kavramına tam olarak aidiyet hissetmeniz için olaylara objektif bir biçimde yaklaşıyor olmanız [...]
Değişin ve gelişen dünyanın son zamanlarda bize kazandırdığı en önemli unsur sosyal medya. Sosyal medyanın hayatımızda büyük yer kaplamasıyla beraber iş hayatında da yer etmeye başladı. Artık insanlar içeriklerini buradan üretiyor, sesini bu kanallarla duyuruyor, reklamını oradan veriyor hatta çoğu sektör işlerini sanala dökerek tamamen sosyal medya üzerinden yürütüyor. Elinde tek bir bilgisayarıyla her alanda [...]
Son Yorumlar